.. GI’ BAMBI BAGHJUL!!

.. GI’ BAMBI BAGHJUL!!

 IMG_0224  IMG_0312

Som flere af Jer ved, har jeg i snart 2 år forsøgt mig med diverse eyelash-extensionssaloner i Århus – men har ikke rigtig følt, at jeg har fundet et sted, hvor jeg har været 100 % tilfreds. Efter et besøg hos Alexia i Risskov er jeg nu ikke længere i tvivl! Hun er – og bliver Århus’ dygtigste.

Jeg er fuldstændig forelsket i min vipper – både når jeg går derfra, en uge efter – men også helt frem til dagen, hvor de skal fyldes op. Det er selvfølgelig individuelt, og alt afhængig af, hvordan  man behandler vipperne – men mine holder sig super smukke i min. 3-4 uger, hvor jeg så får lavet en opfyldning.

Dagen inden opfyldning (vipperne har holdt i præcis 3 uger og 5 dage)

IMG_0296

Det skal dog lige siges, at jeg træner min. 6 gange om ugen – og oftest to gange dagligt, hvilket resulterer i en masse sved (og efterfølgende bade)! Jeg har aldrig oplevet at have vipper på, hvor det IKKE svier, når jeg enten sveder eller går i bad – men det har jeg ikke oplevet, efter jeg er begyndt at komme i SKØN!

Vipperne sidder stadig som de skal efter en hård træning – og intet svier!

IMG_0036 IMG_9816

Alexia laver single-lashes og det ser simpelthen så naturligt ud, at flere af mine veninder har spurgt: ”Ej, du har virkelig bare de smukkeste, lange, naturlige vipper – hvilken mascara bruger du?”, hvorefter jeg har måtte afsløre min lille hemmelighed🙂

Rigtig mange har problemer med deres egne vipper efterfølgende, men det har jeg heldigvis ikke oplevet. Jeg er fuldt ud tilfreds med Alexias arbejde, og kunne aldrig drømme om at få mine vipper lavet af andre. Alexia er utrolig grundig og vanvittig dygtigt – og lader dig på ingen måde gå ud af døren, før du ligner en million og hun selv er tilfreds med resultatet :) Det synes jeg virkelig er god stil!

10 min. efter opfyldning

 IMG_03071 IMG_03081

En af de allerstørste fordele er uden tvivl, at jeg kan vågne op og vælte direkte ud af sengen, uden at skulle bruge tid på at ligge mascara, for vipperne kan gøre selv et dådyr misundelig!!!! Et andet stort plus er, at jeg ikke skal stå og bøvle med make-up fjerner hver eneste aften. Det kan sagtens lade sig gøre, at ligge et lag mascara på vipperne, men jeg synes bestemt ikke det er nødvendigt. Jeg har selv gjort det én enkelt gang, da jeg skulle til bryllup – og heldigvis kan mascaraen fjernes uden problemer dagen efter med en oliefri make-up fjerner.

Den lille hyggelige klinik

1798612_507175212735834_2068138687_n

Du kan bestille tid hos Alexia på hendes hjemmeside lige HER. Derudover kan du se, hendes flotte arbejde på hendes Facebookside og på instagram: @skoenaarhus

I kan se meget mere om priser og andre behandlinger på hjemmesiden lige HER! Jeg kan til hver en tid stå inde for det flotte stykke arbejde, som Alexia laver og hun er altid den jeg vil anbefale, hvis I ønsker de smukkeste vipper i byen. Jeg glæder mig allerede til en sommer uden sorte panda-øjne efter en strandtur eller en varm solbadning🙂

På vej hjem efter opfyldning

IMG_9838

Psssst. Se lige Alexias fine bil❤

 10349008_537734909679864_6700964560895189653_n

// FØLG MED PÅ BLOGLOVIN’ OG INSTAGRAM (@annaeiholm)

KOM OG MØD MIG I ALLÉVOSTANDEN I MORGEN!

KOM OG MØD MIG I ALLÉVOSTANDEN I MORGEN..

   DSC_0926 Allevo-produkter DSC_0905

Så er det i morgen, at Alt For Damernes Kvindeløb afholdes i Mindeparken i Århus. Jubiii – jeg glæder mig til at se Jer alle sammen. Jeg er desværre kommet i den situation, at jeg har fået en overbelastning i mit knæ og har derfor fået strenge ordre på IKKE at løbe med :( Det er sindssygt ærgerligt.. Men fortvivl ej – jeg vil stadig være at finde i Allévoteltet og støtte/heppe på alle Jer, der skal løbe.

5 magasiner-troje-stor-2014-2

Jeg kommer til at stå i Allévostanden fra kl. 11.30, i min Allévo t-shirt. Læs, hvorfor du også burde løbe i din Allévo t-shirt lige her. Der vil være en masse lækre produkter og gode tilbage fra Allévo, Longovital samt BioOil i teltet. Vejret bliver jo fuldstændig p-e-r-f-e-k-t!! Hvad mere kan man bede om?

vejr

Jeg håber I har lyst til at kigge forbi Allévostanden, så jeg kan få taget nogle fine billeder af Jer inden løbet skydes i gang. Jeg glæder mig rigtig meget til at se rigtig mange af Jer i morgen.

1 9

VINDERNE AF INSTAGRAM-KONKURRENCEN

.. Ja, I læste rigtigt. Jeg har i denne uge trukket hele 2 vindere af en kasse blandede Allévobars. De to heldige vindere er:

  1. christinakjaer – med dette billede, hvor hun laver squat i poolen på sin ferie med sin bror på skuldrene. Det er satme sejt!!!!

1

2. malenebc – med dette billede, hvor Malene har slået sin egen PR på 10 km, i bagende solskin. Nu er Malene ved at være klar til at løbe halvmaraton i Århus.

2

Der skal lyde et STORT TILLYKKE til begge piger. I må meget gerne sende mig Jeres navn, adresse og telefonnummer, så I kan få Jeres præmie.

IMG_8913

TUSIND TAK, for alle de fine billeder I har delt. I er super seje alle sammen, og jeg har nydt at følge med i Jeres træningsøjeblikke.

Husk, at I altid kan finde flere tips omkring kost og træning på Allévos Facebookside og på instagram (@allevodanmark)

Rigtig god aften, kære læsere❤

– Anna

2

// FØLG MED PÅ BLOGLOVIN’ OG INSTAGRAM (@annaeiholm)

BUTTERFLY COOL (ANMELDELSE)

BUTTERFLY COOL (ANMELDELSE)

IMG_8776

 De af Jer, som følger mig på instagram (@annaeiholm) har nok set mig poste et par billeder af disse lækre tights eller denne t-shirt.

 

Butterfly Cool serien er lavet af et specielt materiale, som ikke bare holder dig tør under træning – men også køler dig ned, når kropstemperaturen stiger. Materialet, som Bytterfly Cool serien er lavet af kan køle kropstemperaturen med 1 °C, så du forbliver kølig til trods for et varmt fitnesscenter, en svedig spinningstime eller en løbetur i bagende solskin.  Hemmeligheden bag Butterfly Cool serien skyldes et nyt materiale, hvis som nedkøler kroppen, når kropstemperaturen stiger – og jo mere du sveder, jo mere reagerer materialet.

IMG_8545

Butterfly Cool serien har samme sømløse konstruktion som Butterfly-linjen, som de fleste af os kender. Nu er der dog også tilføjet UV-beskyttelse, så man ikke bliver solskoldet ved træning i det fri henover sommeren. Serien fås som tees, tights og hipsters i farverne npink, csky, dnavy og limey – se dem alle lige her.

pink buks621275_BUTTERFLY_COOL_TEE_1024x1024sort buksgul tshirt

Jeg har testet et par tights + en t-shirt i den utrolig smukke blå farve – kaldet csky! Jeg er slet ikke i tvivl om, at materialet virker! Jeg har aldrig oplevet at en træning føltes så behagelig og mere kølig end normalt. Jeg er rigtig vild med den silikonekant, der med tiden er blevet implementeret – for hverken t-shirten eller bukserne kravler nogen som helst steder! Jeg har både brugt tøjet under løb, styrketræning, HIIT-træning på en motionscykel, samt på crosstrainer for at “udfore” tøjet så meget som muligt – og jeg er intet mindre end fan!! Det er fantastisk at træne i så lækkert et materiale, som Butterfly Cool serien er lavet i – og det mærkes tydeligt, at det er super åndbart. Man er nødt til at prøve en træning på egen krop, fx en hård og svedig spinningstime eller en varm løbetur før man tror det, men jeg synes tydeligt jeg kan mærke ”nedkølings-funktionen”. Jeg er personligt også ret vild med den pinke T-shirt, som I kan finde lige her. Jeg kunne forresten også forestille mig, at de smarte hipsters ville være perfekte på en varm sommerdag i haven, eller måske endda på stranden.

underbuks

Har nogen af Jer prøvet Butterfly Cool serien – og hvad syntes I om den?🙂

IMG_8540

Rigtig god weekend, kære læsere❤

– Anna

I kan følge ByButterfly på instagram: bybuttefly.dk og på Deres Facebookside.

          logo

Psssssst: ByButterfly holder LAGERSALG lørdag d. 7. juni fra kl. 10-13 i  Trommesalen 5, 1614 København V.

// FØLG MED PÅ BLOGLOVIN’ OG INSTAGRAM (@annaeiholm)

KIG FORBI ALLÉVOSTANDEN TIL ALT FOR DAMERNES KVINDELØB

        KIG FORBI ALLÉVOSTANDEN TIL ALT FOR DAMERNES KVINDELØB..

DSC_0934  DSC_0905

På søndag løber Alt For Damernes Kvindeløb af stablen i mindeparken i Århus – og jeg vil i den forbindelse repræsentere Allévo på denne dag. Jeg kommer til at løbe 5 km i den fine Allévo t-shirt. På løbspladsen vil det være muligt at smage alle Allévos barer – samt den helt nye Coffee Chocolate bar, inden den kommer i butikken!! Og jeg lover Jer lige, at den er vanvittig god😉

7 IMG_8692

Hvis I deltager i løbet med Jeres Alléov t-shirt, som I fik, hvis I deltog i min løbeaften, kan I komme over i Allévoteltet og få en GRATIS BAR EFTER EGET VALG!

Derudover vil der være mulighed for at afprøve produkter fra Bio-Oil, samt gratis prøver fra LongoVital. Foruden alt dette vil der også være super gode tilbud på Allévoprodukter, Bio-Oil og Longovital

1 9

 

VIND EN KASSE BLANDEDE ALLÉVOBARER

Denne gang skal I poste et træningsrelateret-billede på instagram og anvende hashtaggende: #allevo #annaeiholm og tagge: @allevodanmark @annaeiholm

Der trækkes allerede en vinder lørdag, hvor det også er sidste mulighed for at vinde en kasse Allévobarer.

IMG_8913

Er der nogen af Jer, derude som skal løbe med – her i Århus på søndag?🙂

Husk, at I altid kan finde flere tips omkring kost og træning på Allévos Facebookside og på instagram (@allevodanmark)

– Anna

2

// FØLG MED PÅ BLOGLOVIN’ OG INSTAGRAM (@annaeiholm)

KOM I FORM MED ALLÉVO

KOM I FORM MED ALLÉVO

Allevo%20gruppefoto1

Allévo blev lanceret i 2007 og er i dag et af de førende varemærker i Skandinavien indenfor vægttabsprodukter. Allévos produkter kan købes i Føtex, Bilka, Kvicklu, SuperBrugsen og Metro. Allévos produkter kan anvendes som fuldgyldige måltider, som supplementer eller blot som snacks. Har du ønsker om at tabe dig, kan Allévos produkter være en rigtig god hjælp i starten.

DSC_0905

Allévometoden

Der findes flere forskellige måder at anvende Allévometoden, som er inddelt i 3 faser. Hvilken fase man begynder i, afhænger af ens BMI, samt hvor hurtigt man ønsker, at vægttabet skal forekomme.

  1. Kick-starts fasen kan I læse mere om lige her.
  2. Vægttabsfasen kan I læse mere om lige her.
  3. Balancefasen kan I læse mere om lige her.

Allevo-produkter

Allévos supper og flere shakes er produkter med et meget lavt kalorieindhold og kaldes også VLCD (very low calorie diet). VLCD-produkterne indeholder alle de vitaminer og mineraler som kroppen har brug for, og kan derfor erstatte din normale kost i helt op til 3 uger. Disse VLCD-produkter indeholder ca. 110 kcal for en hel shake / portion suppe.

IMG_8692

Allévobarene er personligt mine favoritter – specielt i en travl hverdag. Barene er praktiske at have med på farten og en rigtig god måltidserstatning. Barene er uden tilsat sukker – men med et naturligt indhold af sukker. Baren kan både erstatte er måltid eller blot fungere som et sundt og nærende mellemmåltid på kun 200 kcal pr. bar. Flere af Allévos barer indeholder ekstra fibre, så man skal være opmærksom på at drikke rigeligt med væske.

En typisk Allévodag på 6 måltider kunne se sådan ud:

Jeg bruger selv Allévobarene som mellemmåltider, enten før eller efter træning, når den søde tand melder sig, og når jeg er på farten! Jeg er også blevet rigtig glad for deres laktosefri Caffe Latte-shake med masser af isterninger🙂

Jeg kan rigtig godt lide at løbe, for at holde mig i form. Det kan være en blanding af HIIT interval træning eller lange LISS-løbeture, hvor pulsen ligger mellem 140-150, for at fedtforbrænde uden at tære på muskelmassen.

IMG_8914 5

VINDEREN AF EN KASSE BLANDEDE ALLÉVOBARER ER: JOHANNE L.S. MED DENNE KOMMENTAR: ”

Husk at nyde turen og lad være med at tænke så meget på tempo og kalorieforbrænding (med mindre man selvfølgelig træner op til et løb). Løbeture er så rare for sjælen, og man skal altid huske at rose sig selv for at komme af sted uden at skulle slå sig selv i hovedet med, at man ikke var hurtig nok bagefter :-)”

Du må meget gerne sende mig en dit fulde navn, adresse og telefonnummer! Der skal lyde et STORT tillykke til Johanne.

Læs med på lørdag, hvor I igen har muligheden for at vinde en hel kasse Allévobarer.

IMG_8913

Husk, at I altid kan finde flere tips omkring kost og træning på Allévos Facebookside og på instagram (@allevodanmark)

2

– Anna

// FØLG MED PÅ BLOGLOVIN’ OG INSTAGRAM (@annaeiholm)

AF HJERTET, TAK <3

AF HJERTET, TAK❤

 DSC_0903     DSC_0921

 Der skal lyde et KÆMPE STORT TAK, til alle Jer skønne læsere, som deltog i mit løbeevent i samarbejde med Allévo i torsdags. Trods regnvejr mødte der 78 super seje tøser op i Risskov og løb den røde rute i smarte Allévo t-shirts.

DSC_0913  DSC_0907

Jeg er sindssygt taknemmelig for Jeres opbakning omkring arrangementet – og vil gerne takke Jer alle sammen, hver og én! Det var en fornøjelse at se så mange.

Jeg håber I nød godt af Allévobarer/shakes efter løbet og have en dejlig aften med Jeres mor/veninde/studiegruppe🙂

DSC_0926 DSC_0905

Som jeg fortalte i torsdags, vil der være lidt ekstra fordele for Jer, som møder op i den udleverede t-shirt til Alt For Damernes Kvindeløb den 25. maj i Århus – dette kan I læse meget mere om på bloggen om ca. 10 dage. Har I ikke tilmeldt Jer endnu, kan det gøres lige her. Jeg vil være at finde til løbet.

DSC_0898

ENDNU ENGANG TUSIND TAK! I VAR FOR SEJE…

DSC_0915

Vinderen af sidste uges give-away offentliggøres i midten af næste uge – hvor endnu en konkurrence løber af stablen!

IMG_8913

Husk, at I altid kan finde flere tips omkring kost og træning på Allévos Facebookside og på instagram (@allevodanmark)

– Anna

// FØLG MED PÅ BLOGLOVIN’ OG INSTAGRAM (@annaeiholm)

LØBEAFTEN MED ALLÉVO TORSDAG DEN 8. MAJ KL. 19.30

LØBEAFTEN MED ALLÉVO TORSDAG DEN 8. MAJ KL. 19.30

1

Jeg har i samarbejde med Allévo stablet en lille løbeaften på benene, for Jer, som har lyst til at deltage. Det bliver i Risskov – hvor vi løber den røde rute, som er 5 km. Altså en distance de fleste kan være med på – og har man lyst kan man jo altid løbe en rundte mere, eller blot løbe med noget af vejen.

IMG_8915

Har du lyst til at deltage kan du tilmelde dig lige her. Du må meget gerne skrive dit navn, samt din t-shirt størrelse i en kommentar til eventet. Så sørger Allévo for at vi alle sammen får en løbe t-shirt + at Allévo produkter til efter løbeturen :-)

I SKAL SENEST HAVE TILMELDT JER PÅ FREDAG – ALTSÅ DEN 2. MAJ!

Jeg håber rigtig mange af Jer, har lyst til at løbe med? Vi tager det stille og roligt, så alle kan følge med.

5

I denne forbindelse vil jeg lige dele nogle af mine bedste løbetips med Jer:

  • Vælg frugt frem for pasta, ris og hvidt brød inden løbeturen

Frugt indeholder meget vand og C-vitamin, som du har brug for, for at reparere kroppens celler. Hurtige kulhydrater som pasta, ris og hvidt brød kaldes disakkarider, og skal spaltes til det vi kalder monosakkarider, før det kan passere over i blodbanen og bruges som energi. Frugtsukker er derimod allerede monosakkarider, hvorfor energien fra frugt optages hurtigere. Føler du dig sulten, og har brug for lidt ekstra energi, kan du spise en Allévobar eller drikke en Allévoshake 1½-2 timer inden din løbetur.

IMG_8692

  • Drik rigeligt væske – og ikke kun lige inden løbeturen

Du kan tabe op til 2 liter væske i timen når du løber – og når kroppen er i væskemangel daler vores fysiske ydeevne og præstation på ruten, hvilket ikke er ønskeligt. Det er derfor vigtigt at tanke væskedepoterne op med rigeligt vand. Drik vand i løbet af dagen, inden løbeturen og efter din løbetræning for at genoprette væskebalancen.

  • Variér din løberute – og løb hellere en kort tur end slet ingen!

Selvom din velkendte rute virker nemmest og mest overskuelig, så prøv at løbe en anden rute end den du plejer – bare engang i mellem. Dette udfordrer både din hjerne og din krop, er med til at fastholde din løbeglæde og motivation, da vi hurtigt keder os, når vi løber den samme rute hver gang. Prøv blot at løbe din sædvanlige rute baglæns. Husk også altid, at hvis du kun har 15 minutter til rådighed, så løb en lille tur, selvom du ikke mener, at det kan betale sig – 15 minutters løb er bedre end ingenting.

  • Supplér dine løbeture med styrketræning (gerne 2 gange om ugen)

Det er specielt vigtigt at have en stærk coremuskulatur, når du løber. Du styrker din core ved at træne dine ryg- og mavemuskler. Derudover kan det være en fordel at træne ben og balder, så du kan tage mere kraftfulde skridt, og øge farten på dine løbeture. Styrketræning af ben og balder øger muskelmassen og forebygger skinnebensømhed, fordi musklerne styrkes. Du kan også kombinere din løbetræning med enten yoga, eller pilates for at styrke din smidighed og dine led, så de bliver stærkere og afhjælper skader.

  • Installér en løbeapp’ på din telefon

Du kan tracke din løbetræning med en masse forskellige apps – fx ”Endomondo”, som kan downloades gratis til smartphones. Du kan holde øje med både tid, kalorieforbrænding og distance, samt illustrerer din rute via GPS. Det øger din motivation, fordi du hele tiden kan sammenligne dine løbeture – og du kan se, hvor hurtigt du bliver bedre på dine distancer.

7

VINDEREN AF EN KASSE BLANDEDE ALLÉVOBARER ER: NADINE MED DENNE KOMMENTAR:

Nice giveaway! 🙂 Jeg kunne godt tænke mig at prøve den lactosefrie version, da jeg selv har lactose intolerance og som du skriver, så kan det være ret svært at finde lactosefrie fødevarer til overkommelige priser og som stadig er tiltalende”.

Send mig gerne dit fulde navn, adresse og telefonnummer – så jeg kan sende præmien afsted til dig.

VIND ENDNU EN KASSE BLANDEDE ALLÉVOBARER VED AT KOMMENTERE DETTE INDLÆG – OG FORTÆLLE DIT BEDSTE LØBETIP!

IMG_8913

Husk, at I altid kan finde flere tips omkring kost og træning på Allévos Facebookside og på instagram (@allevodanmark)

 Jeg håber på at se rigtig mange af Jer, til en hyggelig aften🙂

– Anna

// FØLG MED PÅ BLOGLOVIN’ OG INSTAGRAM (@annaeiholm)